必ず回復する❤️
おはようございます、ライナです。
私はこの自粛生活で
新しく始めたこと、やめたこと、
取り戻したこと
色んな変化がありました。
取り戻せて嬉しかったことは
サボり気味になってた、ヨガの時間🧘♀️です。
ゆっくり、じっくりと
今まで学んできたポーズを思い出しながら
毎日30分くらい
調子が良い時は1時間くらい
自分の身体と向き合ってます。
そしたらですね〜
だんだん身体が記憶を蘇らせてきて
柔らかくなってきてるのが自分でわかる‼️
〈あっ、このポーズができるようになってるぅ〜〉嬉しくてたまらない😆❤️
身体も心もちょっとお疲れ気味で
どーやったら気分転換できるんだろう？
なかなか元気にならないなぁ
そんな自分に焦ることありませんか？
私も調子が悪いときあります。
そんな時は
・寝たかったら寝る
・好きなものを食べたいだけ食べる
・ボーッとする
・ヨガや瞑想をする
(まずは自分流でオッケー👌)
自分の身体の声に耳を傾けて
時を過ごします。
〈そーかい、そーかい、調子が悪いのね〉と
なだめながら😉💕
必ず回復します❤️
お互いに
無理せず、焦らず、
ゆっくりやっていきましょうね。
今日もご機嫌な日曜日を✨✨✨
0コメント